Sakuragi707

I'm on The Great ChurpChurp Race. Are you in it too?! #Churp2Race

2011-07-13T22:42:00.000-07:00

I'm on The Great ChurpChurp Race. Are you in it too?! #Churp2Race

SRI AFFA...

2011-06-19T07:44:00.000-07:00

Mari makan steamboat ramai2....masuk ni dah kali ke 4 aku makan steamboat sepanjang idup ni..huhu...so yg kali ke 4 ni aku mkn ngan famly kat Sri Affa kuantan..sempena annvrsary mak ngan abah aku....celebrate la kire ni..hehe

>>..Peh...mmg xberhabisan mkn....tp kene abiskan jgk....^__^

All about him...

2011-06-19T06:51:00.000-07:00

Sok aku ingt nak layan lagu ni la plak kat ofis sepanjang hari...hehe......(click continue ntuk layan video)

Pantai..

2011-06-19T02:07:00.000-07:00

Aku pun x taule ape kpale aku makin hari makin mnjadi2 sakit peningnye..kdg tibe2 je rase cm nak pitam tp wat2 cool...tgh duduk sje2 tbe rase pening....ni masuk mggu ke 3 cmni...so mggu ni baru plan nak g wat check-up....migrain?stress?..mungkin jgk la....(walaupun stress tp muke kne cool..huhu)...so today pye plan...layan view di tepi pantai...pehhh...indahnye...

CATT

2011-06-19T01:32:00.000-07:00

Bulan ni da genap setahun woo peristiwa2 kat gambar bawah ni terjadi...sekejap je beb mase berlalu (ayat2 yg selalu digunekan apabila masuk fasa akhir zaman.huhu).Sekarang ni masing2 dah bawak haluan sendiri..ade yg dah kawen n ade anak..(ade kot..haha)..walaupun kenal dlm waktu yg singkat tp smpai skrg still contact lagi...kepada ahli grup 8 (rase aku la...dah ingt2 lupe ni..hehe)..kpd mama mala,aimi,nana,yanti,abg jahat,hafiz,nad,mira ngan dinie t bile2 free bole la lepak2 n setelkan utang2 dlu yek..haha

>> Dan bulan depan (1 Julai 2011) genaple setahun keje..fuh...cam xpcaye jek tp mmg kene pcaye jgk le..huuu

Story of Us

2011-06-18T21:04:00.000-07:00

Layan la kejap lagu si awek sorang ni....sbnarnye ni la lagu yg tiap2 ari aku dgr kat ofis.(click continue ntuk layan video)..dok ulang dari pagi sampai la ke petang...haha...dah nak cmne..mmg da berkenan..hehe...mungkin pasal name Taylor Swift ni da dekat2 ngan Suzuki Swift kot..tu yg dok melayan je..hehe

Masters or Keje??or Masters + Keje??

2011-04-27T11:53:00.000-07:00

Hmm...Think2.....deeply........dilema.......smpai xle tdo aku malam ni memikirkannye......peluang dah ade.....hmmm....or .jam pon dah kol 3 pagi nih....adoi...........

Sudah 3 tahun berlalu...

2011-04-19T09:08:00.000-07:00

Post pendek drpd aku...arini 19 April 2011 genap 3 tahun arwah makcik aku meninggalkan aku 1 fmly..(Gambar: no 2 dari kiri) serta arwah pakcik aku (Gambar : no 3 dari kiri pakai kopiah)..Semoge rohnye dirahmati Allah s.w.t dan berada dikalangan org2 yang soleh..amin..

**...Mase kecik mmg aku takut skit klu mngaji ngan arwah pakcik pasal garang skit..kompom aku lari ngaji ngan arwah makcik...tp tu la...bile ingt semule...terima kasih kerana mendidik aku sblm ni..cume..kejap jek mse berlalu..dah 3 tahun..

Insuran

2011-04-19T08:57:00.000-07:00

Aku pun xtau la ni insuran jenis ape...tp bile bace iklan insuran ni kat tepi kompom rase len skit ayatnye..hoho

**..Ade mse 2 bulan sje lagi bos aku bg mase ntuk stadi pasal prod..rse mcm kejap je mse berlalu..sempat ke x xtau la...huhu

**..Ujung Minggu ni ape nak wat yek???....xde plan lagi....huu

Travel : Cameron Highlands

2011-04-18T20:07:00.000-07:00

Sebelum pg merayap ke Perak...aku sempat jgk la merayap ke Cameron Highland....Ni plan secara tiba2...aku gerak dari Pekan kol 2pm dan smpai kat Shah Alam dlm kol 5.45pm..Mule x tau nak ke mane ...jd tbe2 trus terpikir nak g Cameron..Plan nak gerak dari Shah Alam dlm kol 6.30pm...las2 gerak dari Shah Alam kol 10pm pasal sblum tu g makan la..lepak2...aku dlm kple dok pikir lepas ke nak mndaki ke Cameron mlm2 bute ni..layan jela..hoho..

Jd aku smpai kat tapah dlm kol 12am...sampai kat Tanah Rata dlm kol 1.15am..syukur slamat smpai walaupun jalan time tu gelap..nasib ade jgk kete lalu-lalang..So dah smpai kat Tanah Rata mulela mncari Hotel.pasal badan da penat sgt...tp malangnye sebijik hotel pun xde yg kosong.sume penuh..pehh...mane la nak lepak mlm ni...g la lepak2 kat kdai mamak minum2 dlu smbil mikir nak tdo mne la..time tu jam da kol 2.30am...las2 alang2 da pagi kiteorang pakat tdo dlm kete jela smpai pagi..hoho..lena jgk tdo wlupun dlm kete..haha...Esoknye g mandi kat surau..sejuk gile air...tp nak wat cmne layan jela...so pagi tu pas da sarapan g la meronda2...beli2 buah tgn skit ntuk bwk balik...

**Walaupun tdo lena dlm kete tp bile bgn sakit jgk badan...huhu

Styling

2011-04-18T10:58:00.000-07:00

Bulan ni aku pye Neo genap usianye 6 bulan..haha...tp mintak maap la cik Neo pasal x mekap2 lagi ko....t la aku blikan 'Kasut Sukan' ntuk ko yek..ngah ngumpul fulus dlu..hoho..masuk besday ko yg ke-7 nnt aku bagi la adiah mekap kat ko yek.....trus la setia menemani ku ke mane2...semoge perjalanan sentiase dberkati...amin....^___^

Night Shift Controller

2011-04-18T10:21:00.000-07:00

Bab ni yg aku x brape berkenan...kene shift malam....stat kol 8pm smpai la 5.30am...pehhh...bosan gile.....time masuk kol 8 tu mmg la wat keje jap...smpai la kol 10pm...pas kol 10pm keje dah beres....aku pun xtau nak watpe dah....nsb bawak external HDD..bole gak nengok Naruto smpai ke pagi..hoho.....

Actually....ini punye night shift hanye kat Paint shop pasal production running 2 shift n level2 management di wajibkan ntuk standby mlm smpai pagi mngikut jadual masing2...turn aku kne ari Khamis(24 Mac 2011)....bermaksud....ari khamis siang aku half day....masuk keje smule kol 7.50pm sampai la kol 5.30am (Jumaat) n Jumaat tu cuti....masuk la keje smule pd hari Isnin.....Objektif...standby takut ade emergency kes cam kecederaan dan sebagainye...so time turn aku tu aku berdoa spye xde pape blaku...haha..n alhamdulillah sume ok....aku pun dok la lepak kat ofis maintenance sbelah paintshop..dok sorang2...lorong nak masuk paintshop sume clear...tggl aku sorang jek kat luar..peh...layan jela....

**....Pas kol 10pm dok mlayan Naruto shippudden dari episod 177 sampai 198...haha
**....Kuar kol 6 pas da setel report....balik slt sbuh trus senyap tdo..^___^

Travel : Kellie's Castle

2011-04-18T09:45:00.000-07:00

Bersambung smule...x abis lagi jalan2 kat area Negeri Perak nih..hoho....lepas2 kuar gua ingtkan nak blik KL dah..skali si Ray ni kate alang2 meh kite g jalan kat Kellis Castle yg org kate berhantu nih...haha..seram jek aku mule2..so g la jap merayap2 ke sane....tp time2 aku sampi kat istana tuh hujan renyai2...lg la wat aku seram...mule x bpe ramai sgt org pasal time tu jam dah dekat kol 4ptg....jd masuk la....kene la bayar tiket RM 2 xsilap aku.....info skit....Kellis Castle ni dekat ngan area Batu Gajah...dr Gopeng dlm 10-15 minit...klu dari Ipoh lbe kurang setengah jam

Istana ni milik William Kellie Smith , tuan punye ladang getah dr Scotland ...die wat istana ni khas ntuk Isteri die tp x sempat disiapkan pasal die balik Scotland kot n xkembali2..

Aku sempat kejap la bace sejarah die kat dinding istana tuh...tp aku ingt klu istana ni siap kompem cantik gile...ngan lokasinye kat tepi sungai....sejuk nyaman....n klu siap...istana ni boleh jadi istana pertame ade lift ntuk naik ke menara...pehh...aku layan jela jalan2.

Sampai jgk la aku kat tempat ni pasal sblm ni tgk kat tenet jek...ade rezki jgk jejakkan kaki kat istana nih...

*..Time aku smpai kat istana nih..jam dkt kol 4.....pastu g plak merayap ke UTP...padehal soknye nak keje dah....aku smpai kat Shah Alam dlm kol 11 mlm pasal jalan jem kat area Kuala Slgor..(Sape soh x ikot Hgway..haha)...aku smpai pekan kol 8 pagi..tdo jap..masuk keje kol 2pm...kire half day la..hoho...janji puas ati..

Travel : Gua Tempurung

2011-04-18T08:57:00.000-07:00

Klu boleh aku nak round 1 Malaysia (tp sayangnye bajet xde lg..hoho)..Jd aku berkesempatan ntuk jalan2 area Negeri Perak.Sempat jgk la aku singgah kat area Gopeng.Mule ingt nak wat aktiviti water rafting kat My Gopeng Resort-Sg.Kampar..Tp sygnye xcukup bajet...pakej sorang dekat Rm 300..hoho...so backup plan g la meneroka di Gua Tempurung..dlm 5km dari Pekan Gopeng....17km dari bandar Ipoh...Sampai je kat gua ni mmg truja...cume time tu mmg x plan...so kelengkapan cam kasut getah n torchlight sume xde...terpakse la g bli kat kdai berhampiran....

B4 tu g la cek dlu pakej expedisi yg ditawarkan....so kat sini ade 4 pakej yg ditawarkan...aku time tu pilih pakej yg ke 4 pasal pakej yg 1 hngga 3 tu xbest sgt...jalan2 dlm gua ikut laluan konkrit yg disediakan n mase perjalanan hanye dlm sejam....ntuk pakej yg ke-4 ni yg paling jauh...lebih kurang 4 jam pasal time tu aku stat masuk gua dlm kol 10 pagi.....kuarnye dlm kol 2.30 ptg...tp mmg serius best pasal 30 minit pertame mmg jalan ikut laluan konkrit...selepas tu bermula lah laluan2 sukar....kne memanjat bukit...mggelungsur turun bukit tanpa tali.....merangkak dalam air...mmg basah kuyup n yang pastinye bateri torchlight aku memang abis...xukup bateri....sampai lengan aku calar luke kene batu,kaki terseliuh pasal salah landing time pas mnggelungsur turun dari tebing dalam gelap...kpale terhantuk batu time merangkak dalam air..fuh....tp dalam ati mmg puas...bayaran ntuk pakej 4 hanye RM22...so berbaloi la.....n ntuk pakej ke-4 ni minimum diperlukan 8 orang..kurang drpd 8 mmg xkan jalan..so b4 masuk tu mmg kene kumpul kat luar...kire bpe ramai yg nak join...xle nak snap pic lebih2 pasal kamera hp berbungkus dlm plastik takut kne air....n klu amik gmbar dlm gua kompem x clear pasal gelap sgt...pakai flash pun xjd...maklumla...kamera hp jek..hehe..

*...Klu ade mse ingt nak dtg semule......
*...Esoknye g keje tgn calar-balar..muke letih...jalan hincut2...haha

Jangan tidur lagi...

2011-04-10T22:44:00.000-07:00

Arini dah 11 april 2011...dah nak masuk pertengahan bulan 4...skejap mase berlalu..lg 8 bulan dah nak masuk tahun 2012...umur makin meningkat..makin tua...(tapi perangai mcm budak lg ^__^)..jadi sampai bulan 4 ni aku masih macam tahun2 sebelum ni..tiada perubahan..harapan agar masuk 12 april 2011 esok...akan berlaku la perubahan dalam hidup aku ini....

*---> Terasa mase sgt cepat berlalu...tgk jam kol 10.00 pagi....tgk lagi skali...dah kol 11.30 pagi...pehh..jd...gunekan la mase dgn sebaik2nye....hargai mase hidup ini betul2..sblm mnyesal di kemudian hari...

Panasonic ade pencabar baru??

2011-04-10T07:36:00.000-07:00

Mungkin pencabar kepada brand Panasonic telah muncul....klu sblom ni brand Pensonic hanye satu2 nye pencabar kpd brand Panasonic....tetapi kali ni muncul pencabar terbaru...here comes new challenger.....haha...

Hari smlm (09/04/2011) aku g JB teman membe g amik kete kat umah abg die...so time nak balik ke Pekan aku pun ejas2 la player carik chanel radio yg best skit pasal perjalan sgt mngantukkan diri (kiri kanan asik ladang klape sawit je daa)...then...ngah syok dok menekan butang tune baru la aku perasan brand player nih..(Pasal time baru smpai JB smlm aku siap memuji dlm hati,''peh...best jek bunyi speaker kete nih...tgk player,pehhh panasonic tuhh"...).haha....mase tu mate aku mmg 100% nmpak Panasonic......so mse otw balik baru aku pasan ejaan sebenar..hehe

*..Yg penting sok aku cuti....haha...

Farmasi kat India

2011-03-22T10:03:00.000-07:00

"Macha...carikan Panadol a.k.a Paracetamol sepapan"...membe tu pun g la cari......dekat sejam....still x jumpe...ngupenye....nah.....tgk la sendirik......

Camnela agaknye klu ade kes2 kecemasan...agaknye sempat org tu mati dlu kot pasal xjumpe cari ubt...xpun org yg sakit tu jadi bertambah sakit pasal pekerje farmasi tu tersalah bg ubat..
haha..

Ini klu org dtg buat audit kompom farmasi ni lingkup..hoho...jd moralnye....amalkan 5s (Sisih, sapu, susun, seragam & sentiase amal) x kire kt tempat keje maupun kat umah...

*Tp aku sentiase mengamalkan 6s kat tempat keje aku....Sisih, sapu, susun, seragam, sentiase amal & 'S' yg terakhir tu 'Sorok'...pasal aku selalu sorok makanan kat ofis tkt kantoi ngan bos makan kat tmpat keje..hehe.

Japanese Talent Show

2011-03-22T09:13:00.000-07:00

Mungkin video ni dah lme kot...tp aku sje nak share pasal aku sgt kagum cmne budak ni bole buat cmni punye gaye...mmg tabik la....n rancngan mcm ni sgt bgs pasal kite boleh tgk dieorang perah otak ntuk hasilkan persembahan yg paling kreatif....layan....

*Aku jgk rase rancangan ni lg bagus drpd AF....hehee

I can never say no to free stuffs. Especially when I get something better at each purchase. Get freebies upon reloading on any DiGi Prepaid plan today! #DiGiSuperReload

2011-03-21T20:35:00.000-07:00

I can never say no to free stuffs. Especially when I get something better at each purchase. Get freebies upon reloading on any DiGi Prepaid plan today! #DiGiSuperReload

Some of the dumbest things you will ever see...

2011-03-16T08:07:00.000-07:00

xmo komen pape...tgk n pikir dalam2..hheee...

*......Harini ujan je....asal ari keje je ujan...tp asal ari cuti je x ujan time pagi....cabaran ntuk bgn pagi daaaa...

Head over to this link & you can play the #MiloFuzeJamPack game. You would be the few lucky ones to walk away with prizes like iPad or even an iPhone. Cool or what!

2011-03-06T09:05:00.000-08:00

Head over to this link & you can play the #MiloFuzeJamPack game. You would be the few lucky ones to walk away with prizes like iPad or even an iPhone. Cool or what!

KALAU BENDA ADA PERASAAN....

2011-03-05T11:05:00.000-08:00

Cube kite bayangkan klula bnda dalam dunia ni ade perasaan marah,sayang,suka,mnyampah,takut dan segale macam perasaan lg..agak2 makin tenteram or makin kelam kabut???.....jom kite usha skit..

KERETA

Akan cube sedaye upaye ntuk x bwk laju krn takut dirinye akan mati sia2...(kire cam nak bunuh diri jgk la ..huhu)..Mungkin wujud jg perasaan bongkak bile ada aksesori canggih dan trkini.

Xkan menayangkn cite2 yg berunsur maksiat n hiburan berlebihan krn takut akn mndapat dosa serta bakal diseksa.

FACEBOOK

Xkan meletakkan gmbar yg bukan2 n xkan komen merapu kerana takut dituduh memfitnah.hoho

Pade yg gayat takut ke tingkat tinggi. Ade yg cmburu sesame lif bila ade lif lain hanye melepak kat level G sje..

TANGGA

Akan mnyumpah seranah manusia krn slalu di pijak2 dan djadikan tmpat pmbuangan najis oleh mereka yg xtau beza jamban ngan tangge..huhu

HENPON

Akan muntah ijau bile dgr ayat2 jiwang dari pemabuk cinta (hahaha) n akan menutup mate melihat video yg x berapa manis..huhu..

>>Tang ayat2 jiwang kat henpon tu cm gali lubang kubur sendirik je..hahaha

FAKTA YANG DIRAGUI KESAHIHANNYE

2011-03-05T10:54:00.000-08:00

Berikut adalah fakta yg kesahihannye adalah sgt diragukan tp cam betul aje.....

Peratusan yg mati akibat serangan jantung semakin ramai berpunca kerana menonton cerita seram yg kian berleluase kebelakangan ni...

Pen mate bola telah dicipta untuk mengatasi pembunuhan burung secara berleluase bg mndapatkan bulunye untuk dibuat pen.

Perbuatan kencing sambil mndermakan darah tidak boleh dilakukan dgn serentak secara fizikalnye..

Dakwat pen telah dicipta bg mnghadkan penangkapan sotong yg boleh mnyebabkan kepupusan di masa hadapan.

Vitamin berperisa pedas telah berjaya dhasilkan krn mndapat permintaan tinggi dan jualannye amat memberangsangkan...

>>Boleh sakit jntung aku nengok cite Khurafat...huhu

CARA-CARA MAKWE MELEPASKAN MARAH MENGIKUT LOKASI

2011-03-05T10:34:00.000-08:00

Aritu kite dah tgk cara lelaki melepaskan marah mengikut lokasi..skrg...kite tgk cara pempuan plok..baru la fair n square kan..kan...kan...heeee...I bukan nak kate atau mengate hal pempuan yg berstatus awek tp ini adelah fakta n berlaku pade sorang makwe ketika melepaskan perasaan marah dieorang mgikut lokasi.....jom kite tgk..

TAMAN BUNGA

Klu di taman bunge besenye sorang makwe akan petik bunge trmasuk daunnye skali smpai botak pokok bnge tu..nsb bek la x dicabutnye pokok tu skali..hehe

DALAM KETE

Bile dlm kete dieorang akan pndang cermin luar sblah kiri smbil mngetatkan muke n mulut muncung.Klu ade kete kat sbelah yg bwk budak2 kecik dieorang akan takut2kan budak tu dgn buat memek muke.

DI PUSAT MEMBELI-BELAH

Klu di pusat membeli-belah ni dieorang akan jalan lebih laju drp pakwenye smbil toleh2 sikit tgk sama ada pakwe dieorang follow or tidak...dah smpai jauh skit die berenti n merungut2...sebenarnye mnta dipujuk..hoho

ATAS MOTOR

Masih smpat ntuk bergaduh.Si makwe akan dok jauh skit ke blakang smbil pluk tubuh sndiri.Klu si pakwe brek,dieorang xckp ape2 pun...cuma kawal dirinye drpd tersentuh.

DALAM HENPON

Dlm henpon xyah ckpla..korang pun bole agak..Klu dlm henpon,,mak ai..bukan men lagi cakap..ikut suke hati..mcm2 la dieorang cakap smpai bergegar taik tlinga mndengar...Depan2 x brani la plak nak ckp bnyak..hoho

KEDAI MAKAN

Kat kdai makan pun sempat jgk nak bergaduh.Si makwe byk kuis2 makanan,lebih bnyak minm air..makanan x luak n perut rase kenyang je...marah punye pasal...

LAIN2 LOKASI

Kat lain2 lokasi ni....mybe stesen bas,pggung wayang.Yg pasti klu ade pmpuan lain cube ngorat atau merampas pkwenye tau plak cmburu..dieorang snggup memberi warning,mnyerang bergaduh tarik rambut..hehe..

>hehehe...^___^

More Chopsticks Trivia You didn't Know

2011-03-05T09:38:00.000-08:00

The Japanese call them Hashi, although they are sometimes referred to as otemoto, which is commonly printed on the wrappers of disposable chopsticks. Koreans say jeotgarak, while the Vietnamese refer to them as dua.

Chinese chopsticks are typically made from bamboo and are 23 to 24 cm long, most often rectangular and are very slightly tapered. Their ends ar typically blunt , unlike Japanese chopsticks which are rounded, more tapered and end in a point. It's been suggested tis makes it easier to pick bones out of fish, a staple in the Japanese diet.

While Chinese chopsticks are unisex, in Japan, men and women use different sized chopsticks (women's are typically 18cm and men's are 20cm) In Korea,chopsticks are made of metal.

Despite its probable association (quick,jumpy notes), the musical piece played on yhe piano and known as "Chopsticks" has very little to do with the Asian variety. Its original name was " The Celebrated Chop Waltz" and it was composed to be played with both hands held sideways, little fingers the lowest, hitting the keys in a chopping motion.

Why Are Korean Chopsticks Made of Metal?

2011-03-05T09:20:00.000-08:00

Here some info about Korean lifestyle..(Korea=my ideal place..hehe)....if you are always watch korean drama...then you should notice this.....why are Korean Chopsticks made of metal?...

Actually...korean chopsticks are typically made of stainless steel and taper to a square blunt end.Many of them have ornate decorations at the untapered end.There seems to be no consensus as to why Korean use metal versions.One popular theory claims that when Korea was occupied by Japan in the early 20th century, the Japanese would sometimes poison the locals by applying a toxin to the ends of wooden chopsticks.As a result, he Koreans switched to metal chopsticks so they could be cleaned before and after each use.

Another theory, also linked to Korea's past with foreign invaders, explains that villagers fleeing the invaders needed to pack quickly,hence metal chopsticks would be more durable during these chaotic times...

>Nowadays...when eating instant noodle (Maggi..hoho)..i prefer to use chopsticks rather than spoon/fork....^__^

Get Your Sight Right

2011-03-05T08:49:00.000-08:00

Many things affect eye health,from diet to exercise and make-up.Are your habits sight friendly?

1-Eat sweet potato and roasted beetroot.Sweet potatoes are rich in vitamin A, a night vision booster, while the anthocyanins in beetroot protect against retinopathy (a cause of blindness) by preventing capillaries from leaking.

2-Turn the heating down.It dries out the air and your eyes.Group a few plants to add humidity.

3-Regular exercise may help glaucoma sufferers by reducing intracular pressure which occurs when the aqueous humour (the liquid between the lens and the cornea) pushes on the eye.In one study , those who walked 40 min four times a week stopped needing medication.

4-Have blueberries for breakfast.Antioxidant rich blueberries can stave off age related macular degeneration (AMD) the leading cause of blindness in the over 50s. Mix with yoghurt for a real health booster.

5-Follow your nose.Dilute jasmine essential oil with carrier oil, dab on your arm and sniff.It increases beta waves in your brain, making it more active.You'll be able to focus better.

6-Check your blood pressure every month.High blood pressure and diabetes are both linked to blindness, and they both damage blood vessels.You can get tested at your family clinic.

7-Eat fish without chips.Or batter.Studies show that people whose diets are high in omega 3 fatty acids and low in omega 6( found in ready meals and aways)are less likely to develop AMD.

8-Go for grey.Grey tinted sunglassesgive less colour distortion than amber tinted.

9-Bin mascara every three month and other eye make-up twice a year.It's a breeding ground for bacteria that can cause eye infections.

source:HealthSmart+

16 Tips to Triple Your Workout Effectiveness

2011-03-05T06:06:00.000-08:00

Good day...starting on 05/march/2011 @ today..i need to think further..think about how to get healthy body...i don’t want to spend long hours at the gym, but i want to get stronger, fitter, leaner, and just plain look good. It’s possible that I'm not getting the most out of my workout time....

I'm starting to find,do some research about healthy diet,correct workout and her i found tips for workout effectiveness...here...i would like to share some with all of you...

1-Limit your workouts to 30-40 minutes.

Though the tendency of some people who really want to get a lot out of their workouts is to spend a lot of time at the gym, the truth is that after 30 or 40 minutes, the benefit isn’t as great. To go that long, you’d have to lower the intensity of the workout, and that means that you’re spending too much time working out. It’s better to work out at a higher intensity for a shorter amount of time.

2-High-intensity workouts.

If you’re just starting out with exercise, it’s best to take it slow. If you’re running or cycling, for example, build up your endurance for at least a month before you get into anything more intense. That means going at a rate where you can easily talk without being out of breath. However, once you have that base of endurance, step up the intensity to step up the effectiveness of the workout.

3-Protein.

Many people don’t pay enough attention to getting the protein their muscles need to rebuild. If you don’t, you are going to get very little out of your workout, as both cardio and strength workouts require protein for building muscles. I recommend either whey or soy protein shakes.

4-Water.

Be sure to hydrate throughout the day. It takes a couple of hours for your body to absorb the water, so you can’t just drink right before exercise. Make it a habit to drink water regularly throughout the day.

5-Carbs.

Although the low-carb craze might say otherwise, carbs are our body’s main source of fuel. If you do intense workouts, you will need carbs, or you won’t have enough energy. If you do a shake, be sure to include carbs — or a banana is a great source of low fiber/high glycemic carbohydrates that you need for exercise.

6-Shake before and after workout.

It’s best to take a protein/carb shake just before your workout and then just after. Taking it before your workout increases the flow of amino acids to your muscles during training, giving them the building blocks they need. After the workout, the shake stimulates muscle growth. Also take a small protein/carb meal 60-90 minutes after a workout — a meal replacement bar would work fine.

7-Slow lifting.

Many people contract their muscles slowly and then release more quickly. But if you lift slowly in both directions, you are maximizing each move. Lift and lower to a 5-second count in each direction.

8-Heavier weight.

When you’re starting out, it’s best to start with lower weights so you can focus on good form. But once you’ve gotten your form down, it’s best to lift the heaviest weights you can lift while still keeping good form. Don’t sacrifice form for heavy weights — that is ineffective. But heavy weights, with good form, can give you better results in a shorter amount of time. Heavy weights are not just for those who want to bulk up — that’s a common misconception.

9-One set, to failure.

Instead of doing 2-3 sets, as many people do, maximize your effectiveness by doing just one, with heavy weights, until you can no longer keep the proper form. Lifting to “failure” doesn’t mean that you should lift the last few times with a wobbly or inefficient form.

10-Compound exercises.

Instead of isolating your muscles with exercises such as the bicep curl, you can maximize the time you spend in a workout by doing exercises that work out multiple muscle groups at once. With just a few exercises, you could get a full-body workout. Another benefit is that your muscles are working together as they do in the real world, rather than alone. Some great compound exercises include squats, deadlifts, good mornings, lunges, pushups, bench presses, military presses, rows, pullups, dips, and more.

11-Balance lifting.

Instead of having exercises where you’re sitting down or holding on to something or otherwise stabilized, it’s more effective to do them standing up, or on one leg, or on a Swiss exercise ball. These types of exercises force you to balance yourself while lifting, which brings your core muscles into play. This gives you a stronger overall body and allows you to lift more over time.

12-Pick a cardio exercise you enjoy.

It’s no fun to exercise if you hate it. And you won’t keep it up for very long. Pick something that’s fun — running, walking, swimming, biking, hiking, rowing, stairmaster, etc. After the initial phase when you’re getting used to exercise, you’ll start to have a blast and look forward to it.

13-Mix it up.

Don’t stick to the same workout routine for too long, or your body will adjust to the stress level and you won’t be getting an effective workout. For strength training, change your routine every few weeks. For cardio, it’s best to cross train rather than, say, to run every time.

14-Good form.

For strength training especially, and swimming, form is very important, but it’s also important for other types of exercise. If you’re strength training, start with lighter weights so you can work on your form. It’s good to have an experienced spotter or trainer who knows good form to help you for the first month or so. Never sacrifice form for heavier weight. For swimming, you’ll need to get a coach to teach you form.

15-Hills.

If you run or bike or walk for cardio, you’ll want to incorporate hills (after the first month or two of doing it at an easy pace on flat ground). These will make you stronger and make your limited workout time even more effective. Take them easy at first, but once you’re used to hills, you can get a good pace going. Either use a hilly route or do repeats on one hill.

16-Circuits.

One mistake that people make is to do multiple sets of the same exercise without rest between the sets. This doesn’t allow your muscles to recover and it’s a waste of your workout. But instead of doing a set, resting, and then doing your second set, it’s more effective to move on to multiple exercises in a circuit, so that you don’t rest between exercises but do rest each muscle group. This will give you a good cardio workout while you do your strength training.

original post.....by Leo Babuta

Tanda2 Awek Rejek Cinta Korang

2011-03-02T09:00:00.000-08:00

Korang dah mmg suke gile kat awek nih pastu dgn x segan silunye nak ajak awek nih kuar dating...tapi klu die bg jawapan cm kat bw ni sahlah yg awek ni mmg x berminat dgn korang..jgn le plok kecik ati...hohoho

contoh jawpan2 awek yg rejek korang bile korang ajak dating....

Saya baru nak blajar masak air....

Saya kene pergi kedai beli belacan...

Kucing saya sakit gigi...

Saya nak pergi melawat zoo...

Saya mekap aje dah 5 jam...

Saya kene jg kambing...

Bapak saya keje,jd bapak saya xle ikot same...

*Haha..kompem makan dalam beb...hoho

Perkara Yang Bese Dibuat Bile Menginap Di Hotel..

2011-03-02T08:48:00.000-08:00

Perbuatan ni mungkin jarang dibuat org yg dah bese mginap di hotel tapi sering kali dibuat oleh org yg x bese mginap di hotel....

>Perkara pertame bile masuk bilik akan check segale barang2 dlm bilik dari dalam almari smpaila kat dlm mangkuk jamban.

>Akan trus baring atas tilam dan melompat2 atas katil bg mnguji tahap keempukan katil trsebut.

>Akan dok berjam2 dlm bilik air yg ade bath tub n water heater bg mnikmati kmudahan yg mmg xde kat umah.

>X sesekali mnghampakan kehendak perut bile smpai waktu mkn d restoran yg mnyediakan buffet n akan makan sgale bnde yg ade...pinggan pun siap kebas lg tuh..hoho

>Bile kuar dr bilik jarang skali tutup TV,aircond n lmpu serta suke memakai slipar hingga ke katil dgn alasan kat umah x brani nak buat.

>Akan sedaye upaye ntuk mnyepahkan bilk n mnyusahkan pkerja hotel mngemas bilik.

>Sblom check-out akan merembat paket gula,serbuk kopi 3 in 1,sabun,tuala,slipar n klu boleh nak amik skali bntal,tilam,tv,peti ais dgn alasan....dah bayar sewa hotel..

*Ade jgk la bnde2 yg aku slalu buat sperti contoh kat atas nih..hehe...sedar pun diri..haha..

Kenapa Tidur Lebih Baik???

2011-03-02T08:42:00.000-08:00

X perlu buat temujanji

X perlu kuar duit ntuk tdo

Bole tdo kat mane2

Xde org nak komplen camne korang pye posisi tdo

Xdenye org nak buat gosip pasal korang tdo

Tdo pluk bear bukan le satu jenayah klu pun korang tu lelaki

Istilah Internet

2011-03-02T08:25:00.000-08:00

Istilah internet berikut tentu bese korang jmpe kat dlm fesbuk n lain2...namun istilah yg berupa singkatan perkataan inggeris ni jgk mempunyai kependekan dlm bahasa ketuanan melayu.....

LOL = Laughts Out Loud (Lawak Oi Lawak)
FYI = For Your Information (Fahami Yakni Informasi)
OMG = Oh My God (Opocot Mak Gua)
OIC = Oh I See ( Oh La Camtu)
HTH = Hope That (Harap tiade Halangan)
IMO = In My Opinion ( Ikot Minda Orang)
IAC = In Any Case ( Ini Ape Case)
AFAIK = As Far As I Know (Aku Faham Aku Ini Ketahuan)
ASAP = As Soon As Possible ( Asal Secepat Atau Pantas )
BTW = By The Way (Bergerak Tanpa Waswas)
OTW = On The Way ( Okay Tepat Waktunye)
TY = Thank You ( Trimas Ye )
TYVM = Thank You Very Much ( Trimas Yang Versi Mendalam)
LTNC = Long Time No See ( Lame Tak Nmpak Cume )
CMIIW = Correct Me If I'm Wrong ( Cume Mengingatkan la Ikhlas Weh)

Fakta tentang orang pempuan

2011-03-02T08:14:00.000-08:00

Adepun fakta di sini adelah bukan berdasarkan kajian saintifik tg menyeluruh tp rasenye mcm kene jek....klu xcye meh kite tgk....

Selangkah lelaki bersamaan dgn 3 langkah pempuan tetapi 3 langkah lelaki akan menjadi selangkah pempuan bile dieorang nmpok perkataan SALE!

Berdasarkan kajian,jumlah pempuan yg pakai cermin mate adelah lebih tinggi percentnye dibandingkan dgn lelaki...kemungkinan beso,kebanyakan pempuan lebih ramai mengalami rabun mate sebab dieorang mudah rambang mate...hehe

Apabile menjelangnye bulan pose....seseorang pempuan akan mengurangkan kekerapan bercakap n sebaliknye melipatgandakan xtiviti membeli-belah

Kegemaran org pempuan ialah menyalin resepi,fotostat resepi,mgumpul resepi...namun besenye memasak x ikut resepi..hehe..

Kebanyakan pempuan suke ajak membe kluar makan same2 tp susah btol nak blanje membe tu makan...

Kate bidalan yg sgt2 mnjadi feveret pempuan bg mnguatkan hujah membeli barangan berjenama adelah.."alah membeli..menang memakai.."..

Cara-Cara Pakwe melepaskan marah mengikut lokasi

2011-03-02T07:10:00.000-08:00

Orang lelaki memang x suke marah (cam aku la..hehe)..tp bile orang pempuan bg masalah maka orang lelaki gerenti akan marah...Tahap kemarahan orang lelaki mengikut lokasi untuk dieorang lepaskan...jom kite pegi ke lokasi2 trsebut...

TAMAN BUNGA

-Sedang makwe korang merajuk marah dengan petik bunga,si pakwe plok akan baring atas kusi taman smbil tangan kat dahi.Tengok2 kot ade kapal terbang yg lalu..hehe...

DALAM KETE

-Dan semestinye si pakwe akan bwk kete laju2 n pasang radio kuat2.Tak cukup dgn tu pakwe ni bukok plok tingkap mcm x cukup aircond pasal dah berangin n berasap 1 bdn...

DI PUSAT MEMBELI BELAH

-Jika si pakwe marah die akan tnggalkan makwenye dan tggu kat parking..die tau akhirnye si makwe akan datang jgk ke situ tp ade jgk yg trus tnggalkan dan blah cmtu je..hohoh...

ATAS MOTOR

-Marahnye x ketara sgt sbb tgh bwk moto...bile si makwe pegang bahu die akan tolak2 tgn makwenye...tu mnunjukkan die tgh marah la tu...

DALAM HENPON

-Besenye bile dlm henpon ni makwe yg akan cakap ikut sedap mulut,si pakwenye plok marah x kan angkat henpon klu berbunyi...klu marah sgt die akan off kan je henpon tu n on bile nak gne je...

KEDAI MAKAN

-Si awek xkn makan bile marah n si pakwe plok akan kuat makan.Abis makanan dlm pinggannye n ditengoknye pinggan si makwe masih x trusik si pakwe x kan mkn mkanan makwenye sebaliknye akan order lg 1 n siap tapau lagi..hehe...

LAIN2 LOKASI

-Mungkin kat panggung wayang,pesta org ramai,pantai,die akan usha perempuan lain...tambahkan lg marah makwenye..mungkin jg nak memperbaik hubungan dgn melakukan perkara trsebut atau mgkin nak cari pasangan baru...hohoho..

*...sekadar bergurau di pagi rabu..hohoho

Ucapan Ramadhan ala indonesia...

2011-03-01T23:51:00.000-08:00

Ucapan2 time bulan pose kat indon..hohoho.....

*Sgt makan dlm ucapan2 nye...^___^

Legend Passola...

2011-02-17T17:51:00.000-08:00

Semalam aku kemas2 almari...tibe trjumpela album lame2...ni gmbar aku mude2 dlu ngan abg aku....(hoho)....mse ni kteorg bergambo ngan motor yg byk berjase...yg mak aku anta g tadika..skolah rendah....nme die Yamaha Passola...pehhh..laju nih....aku curi2 bawak mse kecik dlu..tp akhirnye dapat sakit....pasal jatuh...hoho...

Mse ni aku kat umah lame lg...umah pusaka..pas tahun 2005 baru stat pindah perumahan..tp umah ni still d jaga lg...so ini sume salah 1 kenangan mse kcik2....

>>...Dlu moto ni rosak....abah aku antala kat bengkel..las2 senyap camtu jek..aku pun x ingt dah...yg aku ingt pas anta bengkel..pomen tu ckp moto ni bole siap repair dlm mse sminggu...tp las2 senyap cmtu....agaknye abah aku jual trus kot..hoho..tp klu stil ade time ni mmg syok la bawak g jalan2 pusing2 kg smbil bawak caca...^__^

Kempen Jangan Buang Bayi.....

2011-02-17T17:24:00.000-08:00

Assalamualaikum....n ...salam sejahtera....

Seperti yg anda2 sedia maklum....tarikh 14 Februari merupekan tarikh yg dinantikan oleh kapel2 yg nak memadu kasih pade setiap tahun....walaupun dah berkali2 di ingtkan yg umat islam diharamkan untuk meraikan Valentine's Day or Hari Kekasih....Memang xtau nak kate pe dah...mmg xreti bahase btol mangkuk2 yg nak jgk meraikankan hari tu...

Dan yg gerentinye...kes2 buang bayi akan berlaku xlame lg...adoi...adoi...tlglah sedar....

>>..Arini dah Jumaat..sok cuti...tp aku stil ade keje nak wat..hoho..

10 JENIS ORANG ISLAM YANG KEJAM...

2011-02-14T22:02:00.000-08:00

1. Seorang yang berdoa untuk dirinya sendiri, dan tidak mendoakan untuk anak-anaknya dan kaum mukmin.

2. Seorang yang pandai membaca Al-Quran, tetapi tiap harinya tidak membaca seratus ayat.

3. Seorang yang masuk masjid lalu keluar dan tidak sembahyang dua rakaat.

4. Seorang yang berjalan melalui kuburan kemudian tidak memberi salam dan mendoakan ahli kubur.

5. Seorang yang sampai di suatu kota pada hari Jumaat kemudian tidak sembahyang jemaah.

6. Seorang yang di daerahnya didatangi oleh seorang alim, tiba-tiba tidak mahu belajar apa-apa daripadanya.

7. Dua orang yang bertemu di perjalanan dan masing-masing tidak menanyakan nama kawannya itu.

8. Seorang diundang pada jamuan tiba-tiba tidak datang.

9. Pemuda yang tidak ada kerja dan tidak mahu belajar ilmu dan kesopanan.

10. Seorang yang kenyang sedang dia tahu bahawa tetangganya lapar, tetapi tidak diberi dari makanannya itu.

>> Yg ni pun khas ntuk dirku n anda semua....smge kite x trgolong dlm golongan org Islam yg Kejam..

>>Harini aku dok membace mcm2 artikel n ape yg aku rse sesuai aku akn kongsi kat sini..same2 kite beringat dan berhati2.

10 AMALAN YANG TERBALIK

2011-02-14T21:28:00.001-08:00

Sempena Maulidur Rasul thn ini....aku ingin berkongsi info drpd slh seorang shbtku...
Marilah kita bermuhasabah atau menilai dan menghitung kembali tentang amalan harian kita. Kadang-kadang kita akan dapati amalan kita adalah terbalik atau bertentangan dari apa yang patut dilakukan dan dituntut oleh Islam. Mungkin kita tidak sedar atau telah dilalaikan atau terikut-ikut dengan budaya hidup orang lain.

Perhatikan apa yang dipaparkan dibawah sebagai contoh amalan yang terbalik:-

1. Amalan kenduri arwah beberapa malam yang dilakukan oleh keluarga si mati selepas sesuatu kematian (malam pertama, kedua, ketiga, ketujuh dan seterusnya) adalah terbalik dari apa yang dianjurkan oleh Rasulullah di mana Rasulullah telah menganjurkan jiran tetangga memasak makanan untuk keluarga si mati untuk meringankan kesusahan dan kesedihan mereka.

Keluarga tersebut telah ditimpa kesedihan, terpaksa pula menyediakn makanan dan belanja untuk mereka yang datang membaca tahlil. Tidakkah mereka yang hadir makan kenduri tersebut khuatir kalau-kalau mereka termakan harta anak yatim yang ditinggalkan oleh si mati atau harta peninggalan si mati yang belum dibahagikan kepada yang berhak menurut Islam?

2. Kalau hadir ke kenduri walimatul urus (kenduri kahwin) orang kerap salam berisi hadiah wang yang diberi semasa bersalam). Kalau tak ada duit nak dikepit dalam tangan, maka segan ia nak pergi makan kenduri. Tetapi kalau ia menziarah orang mati, tidak segan pula salam tak berisi. Sepatutnya kalau menziarah keluarga si matilah kita patut memberi sedekah. Kalau ke kenduri kahwin, tak bagi pun tak apa kerana tuan rumah panggil untuk diberi makan bukan untuk ia menambah pendapatan.

3. Ketika menghadiri majlis pemimpin negara kita berpakaian cantik, kemas dan segak tetapi bila mengadap Allah baik di rumah maupun di masjid, pakaian lebih kurang saja bahkan ada yang tak berbaju. Tidakkah ini suatu perbuatan yang terbalik.

4. Kalau menjadi tetamu di rumah orang dan di beri jamuan, kita rasa segan nak makan sampai habis apa yang dihidangkan kerana rasa segan dan malu, sedangkan yang dituntut dibanyakkan makan dan dihabiskan apa yang dihidang supaya tuan rumah rasa gembira dan tidak membazir.

5. Kalau bersolat sunat di masjid amat rajin, tapi kalau di rumah, sangat malas. Sedangkan sebaik-baiknya solat sunat banyak dilakukan di rumah seperti yang dianjurkan oleh Rasulullah untuk mengelakkan rasa riak.

6. Bulan puasa adalah bulan mendidik nafsu termasuk nafsu makan yang berlebihan tetapi kebanyakan orang mengaku bahawa dalam carta perbelanjaan setiap rumah orang Islam akan kita dapati perbelanjaan di bulan puasa adalah yang tertinggi dalam setahun. Sedangkan sepatutnya perbelanjaan di bulan puasa yang terendah. Bukankah terbalik amalan kita?

7. Kalau nak mengerjakan haji, kebanyakan orang akan membuat kenduri sebelum bertolak ke Mekah dan apabila balik dari Mekah tak buat kenduri pun. Anjuran berkenduri dalam Islam antaranya ialah kerana selamat dari bermusafir, maka dibuat kenduri, bukan kerana nak bermusafir, maka dibuat kenduri. Bukankah amalan ini terbalik? Atau kita mempunyai tujuan lain.

8. Semua ibubapa amat bimbang kalau-kalau anak mereka gagal dalam periksa. Maka dihantarlah ke kelas tuisyen walau pun banyak belanjanya. Tapi kalau anak tak boleh baca Quran atau solat, tak bimbang pula bahkan tak mahu hantar tuisyen baca Quran atau kelas khas mempelajari Islam. Kalau guru tuisyen sanggup dibayar sebulan rm20.00 satu pelajaran 8 kali hadir tapi kepada Tok Guru Quran nak bayar rm15.00 sebulan 20 kali hadir belajar pun menggeletar tangan. Bukankah terbalik amalan kita? Kita sepatutnya lebih berbimbang jika anak tidak dapat baca Al Quran atau bersolat dari tidak lulus periksa.

9. Kalau bekerja mengejar rezeki Allah tak kira siang malam, pagi petang, mesti pergi kerja. Hujan atau ribut tetap diharungi kerana hendak mematuhi peraturan kerja. Tapi ke rumah Allah (masjid) tak hujan, tak panas, tak ribut pun tetap tak datang ke masjid. Sungguh tak malu manusia begini, rezeki Allah diminta tapi nak ke rumahNya segan dan malas.

10. Seorang isteri kalau nak keluar rumah samada dengan suami atau tidak, bukan main lagi berhias. Tetapi kalau duduk di rumah, masyaAllah. Sedangkan yang dituntut seorang isteri itu berhias untuk suaminya, bukan berhias untuk orang lain. Perbuatan amalan yang terbalik ini membuatkan rumah tangga kurang bahagia.

Cukup dengan contoh-contoh di atas. Marilah kita berlapang dada menerima hakikat sebenarnya. Marilah kita beralih kepada kebenaraan agar hidup kita menurut landasan dan ajaran Islam yang sebenar bukan yang digubah mengikut selera kita. Allah yang mencipta kita maka biarlah Allah yang menentukan peraturan hidup kita.

>>Khas untuk diri aku n sape2 yg membacenye...same2 kite ingt mngingati....

Tabiat Yang Boleh Membuat Anda Sakit Kepala

2011-02-14T20:00:00.000-08:00

Anda sakit kepala? Sakit kepala memang tidak selesa. Entah dari manalah datangnya tetapi jika anda meneliti tabiat anda, anda boleh mencari dalangnya.

Kopi – sekiranya anda sakit kepala pada waktu pagi setelah tidur lewat malam, ia mungkin menandakan penarikan kafein.
Komputer – berhenti setiap 20 minit untuk meregangkan leher dan belakang anda.
Silau – keletihan mata boleh buat anda sakit kepala. Elak keletihan mata dengan meletakkan lapisan anti-reflektif pada cermin mata dan anti-silau pada monitor anda.
Makan dan minum – jarak yang panjang antara masa makan boleh menyebabkan sakit kepala. Juga pastikan anda minum air secukupnya.
Relaks – sakit kepala cenderung menjadi teruk dalam usia 30an dan 40an anda. Ini mungkin kerana stres, tekanan dan ini adalah masa yang sibuk dalam kehidupan.
Ubat – sesetengah sakit kepala adalah kesan sampingan pengambilan ubat tertentu. Jangan berhenti makan ubat yang dinasihatkan oleh doctor tetapi anda sentiasa boleh bertanya andai ada pilihan lain.

Sumber drpd Laman Kesihatan

Kumpulan Spice Girls Kembali..!!!

2011-02-14T07:11:00.000-08:00

Akhirnye kumpulan remaje yg terkenal pd suatu mase dahulu iaitu Spice Girls yg dianggotai oleh Victoria beckam,Geri Halliwell,Emma Bunton,Mellanie C n Mellanie Brown telah membuat 'come back'......mereka yg sebelom ni popular ngan lagu viva forever akan merakamkan lagu baru untuk album reunion mereka..hoho...

Spice girls....dari kiri..Geri,Victoria,Emma,Mel C n Mel Brown

Cover pose ntuk album reunion mereka

>>..Hoho....dlu aku mmg minat ngan kumpulan2 cmni...time tu kire zaman gemilang ntuk group2 cam N'sync,Backstreetboys,weslife n sbgainye...xsilap aku time tu mse darjah 5,6....trmasuk la skli ngan Spice girls..hoho

>>..Saje mngimbau nostalgia lme pasal arini tibe terdengar lagu2 lme kat radio td..hoho...sok dah ari Selasa...so last day ntuk cuti..Rabu.....selamat kembali bertugas..hoho...

Bile stoking terlalu tebal...

2011-02-13T02:43:00.000-08:00

Polis 1:...wehh...ade penyamun lah....tp apsal die acukan pistol die kat tiang lampu??

Polis 2:...wat xtau je wey..die ngah rehersal blakon drama kot....

Haha..ni la org cakap..klu nak myamun pun kene la cerdik...yg dok pakai stoking tebal wat bnde...kompom xnampok...hoho...

Sebenonye aku saje nak gtau kpd pempuan2 kat luar sne....klu nak kuar umah silalah pakai stoking tebal yg smpai mate pun xle nampok ape kat dlm tu..(x transparent la mksud aku tuh..hoho)...saje wat perumpamaan ngan situasi penyamun ni..sbb..klu tgk pempuan2 yg pakai stoking kbanyakanyne wane coklat jarang..n yg x pakai pun ade....jd pekate try hok ni plok...huhu..

>>..Post ni saje aku buat khas untuk kaum wanita supaye sntiase mnjaga auratnye di kaki ketika kuar umah...dgn memakai stoking...kan cantik..hoho..

>>Esok isnin....tp aku still bercuti......^___^

Motosikal yg disenarai hitamkan oleh JPJ.....

2011-02-13T02:19:00.000-08:00

Apabila anda sedang menunggang motosikal atau memandu di jalan raye....pastikan kenderaan anda sentiase mgikut kehendak pihak berkuase......dan..apabila anda terlihat kelibat motosikal di bawah ini....silalah mnghubungi pihak JPJ dgn segera...kerana...dot...dot....dot.....

>>Di petang2 ahad cmni aku dok kat umah jek...melayan kluarga...n anak buah aku si caca ni pun ade jgk ptg ni...so riuh2 la skit umah aku ptg ni..hoho...mak ngan ayah aku puas mlayan cucu 1stnye tu....n insyaAllah coming sooon.....aku dpt anak sdare lg sorang..hoho...syukur2....t la kongsi2 skit ape yg aku buat di kala petang2 ahad cmni bersame anakanda sedara aku nih..hoho.

Knape AF x amik aku sbg peserta?

2011-02-13T00:35:00.000-08:00

Hmm..mngenai persoalan kat atas tu.....aku pun susoh nok jwb....yelakan....npe AF xpilih koi sbg peserta ntuk musim seterusnye....koi bukannye xle nyanyi...dlu koi pengerusi persatuan koir tuhh..kire koi ni mmg calon terbaik tu...stakat nyannyi2 ni...adoi...small d pieces jela tu..(haha)...

kriteria2 yg ade kat koi yg melayakkan koi jd pserta AF...leh nyanyi(simple..haha)...mnari(stakat poco2 enjit2 semut cite mak limah koi terer..hehe)...tahan maki (hok ni lg koi ade...dlu siap kne maki pasal salah anta air time kje part time kat restoran..so koi pass la kan..kan??kan??..haha)

Tp tula...baru koi tau npe koi xdipilh msk AF ntuk musim ni....sebabnye...sebabnyeee...sebabnyeee.......koi xpenah pun g ujibakat..(hehe)...mmg kompom xle join AF punye..haha...

>>Tp tula...kpd sape2 yg tringin sgt nok masuk AF..koi nasihatkan ingt la mak ayah yg penat2 anta kite g blajo skoloh...

>>Koi ngah berkempen nih soh anak2 muda yg seusia ngan koi supaye jgn la msuk AF...pasal....bole pikir sndirik alasan2nye....hoho

**Nota Kaki

.....Perenggan kat atas tu merujuk kepada ENCIK DHARMA (click sini)yg ingin sgt nok masuk AF setelah beliau popular kerana kisah mistiknye bercerita time koma n bukan merujuk kpd Sy.Safwan yek..hehe....
(gambar diatas hanye lakonan semule....kang takot Makcik i marah plak kate i nak msuk AF.haha)

Jangan Pandang Belakang.....(JPB)

2011-02-11T12:36:00.000-08:00

Hampeh pye player...klu ye pun dah xtahan jgn chuuss kat situ jek...hoho..

>>Pagi2 bute ni aku still xle tdo...agaknye sbb mrindui seseorg kot..haha....yg kompomnye...pas subuh kang kompom aku x sedor tdo dah...haha...

>>Nsb bek la pg ni pg sabtu yg indah ntuk bercuti..haha..kpd sesape yg kne keje ari sabtu aku mngucapkan selamat pegi keje yek..hoho

Kisah berpraktikal...Pt. 1

2011-02-11T10:37:00.000-08:00

Alhamdulillah...dah dkt 8 bln aku keje...b4 ni aku berkesempatan berpraktikal kat Bufori Motor Car Company (M) sdn bhd....kepong,KL...mulenye mmg ramai yg xtau kewujudan cmpany nih...mse aku dpt offer letter ntuk brpraktikal mmg ramai yg xtau cmpany pe ni tp bg budak2 automotif mmg tau la cmpany ni buat ape...

aku pun time tu ngan final projek pun xsetel2 lg men sapu jela offer yg ade...pasal pasni xyah pikir dah nak cari tmpat berpraktikal..so bole trus fokus ntuk final projek...aku stat join company ni bln Jan 2010...time tu mmg kelam kabut skit ngan umah sewa xdpt2 lg...n alhmdulillah adela membe abg aku yg sudi bg aku lepak kat umah sewa die slame 6 bln...kat Gombak...so prjalan dr umah ke tmpat keje lbe kurang 15-20 minit pasal aku slalu gerak dr umah kol 8.00 pg n sampai kat tmpat keje dlm kol 8.20..scan id kad n stat keje kol 8.30 pg...(tp time tu aku besenye bce paper dlu..dlm kol 9 br stat wat keje pasal supervisa aku slalu msk keje dlm kol 9.30pg..hoho)

ari 1st prktikal aku siap dtg pakai kemeja ngan tie...mmg semat gile ah...tp last2 supervisa aku soh cabut tie n esok pakai t-shirt kolar je..hihi...lantak la..haha..Tp yg bestnye mmg aku rse aku bukan trainee time kat sini..rse mmg dah fully buat keje engineer..kbetulan time tu ade sorang je engineer...so aku n sorang lg bdk trainee secare x rsminye jd engineer..huhu...Company ni sbnrnye buat kereta klasik a.k.a antik n yg speselnye.....fully buatan tgn...xgne robot2...stat dari design>buat chassis>buat body>spray(painting)>trim & final sume manually operated......dan skrg just ade 2 model yg still dibuat....MKIII or La Joya n MKVI or Geneva n still in RnD Bufori E-type or Bufori CS (Compact sport)...yg bertuahnye,ketiga2 model ni ade hasil keje aku selame 6 bln berpraktikal..hoho..

Salon car, Bufori MKVI (Geneva)-Name di amik sempena 1st exibition kat Geneva,Swiss.

Bufori MKIII (La Joya)

Bufori show room

BMS R2(E-Type)-compact sport(CS) car-still in RnD

Meja aku....

Byk bnde aku blajar kat sini,so trime kasih la kat sifu2 Michael,Felix,Rao,Panel,Madi,Baskaran,Azmi,Zainal,Simon,Lim,Radzi,Vincent (sape2 yg bace ni mmg xkenal pun sape dieorng ni..tp aku nak gak gtau pasal mmg byk la dieorg tlg aku slme 6 bln tu)....n xlupe kpd ex-bos aku Mr Gerry Khoury n his daughter,Julie ann.
Aku abis berpraktikal time 18hb Jun 2010..pastu setel2 sume repot,submit n stat mncari keje wlupun aku telah di offer kje kat sni tp aku xle tahan la dok kat kl..duit kuar cam air n rse xaman ..so akupun kembali la mncari keje kat tanah air trcinta..hoho..
T la aku smbung cite serba sdikit keja2 pembikinan kete kat Bufori nih...

Nafsu Binatang!!!

2011-02-10T06:47:00.000-08:00

Org slalu kate yg klu kes2 x baik ni selalu dilakukan oleh org yg bernafsu binatang...tapi..taukah korang sume kenape sume kes2 x baik ni dikaitkan ngan 'nafsu binatang'?...

Aku pun xpaham ngape org kaitkan ngan nafsu binatang..kire klu aku wat equation nye cmni

Org xbaik = Bernafsu Binatang...

Sehinggalah aku terjumpe gmbo kat bwh ni...barulah aku paham cmne nafsu binatang tuuu..hoho

>>So btol la perumpamaan tu...jd...jgn la ade nafsu binatang...hoho

Rupa sebenar Cikgu Kakashi....

2011-02-09T20:51:00.000-08:00

Klu korang peminat cite Naruto..mst korang tertanye2 cmne la agaknye rupa sebenar Cikgu Kakashi.(Hatake Kakashi).yg mempunyai mate sharigan...emm..si cikgu ninja yg sentiase mnyorokkan rupa nye ngan topeng paras idung...Setelah beratus2 episod Naruto, si cikgu ni masih belom mendedahkan keseluruhan mukenye kpd umum..knape agaknye yek??..koi pun xtau .hoho

Jadi..arini aku akan buat pendedahan ekslusif rupa sebenar si cikgu ninja ni...setelah bertahun2 dpujuk akhirnye si cikgu ninja ni telah akur dgn kehendak umum yg memang gile2 nak tgk rupe sebenar di sebalik topeng paras idungnye itu.....

maka...ni la rupe sebenar...

rupe sebenar cikgu Kakashi.....

The biggest secret about Hatake Kakashi is finally revealed......

ohoho...

>>...haha...rupenye cikgu kakashi asal org pekan pahang upenye...^___^

Pengemis kat London...

2011-02-09T19:55:00.002-08:00

Klu kat Malaysia kompom xjumpe pengemis style cmni..still mnjaga penampilan n tatasusila..hoho...

>>...Pikir2 kan...adekah pengemis tmpat kite mmg sekadar mgemis dan mengharapkan bntuan ,bndingkan pengemis d sana yg mengemis tetapi pengemis dgn penuh bermaruah.

Ade suatu Kisah....

2011-02-09T05:56:00.000-08:00

Sebenarnye xdok kisah pun.....just after this, there are several entries relating to my niece...so...she wants to says hi to all of u and please enjoy her life journey..

Sebab die la aku eksiden...!!!!!

2011-02-09T05:03:00.000-08:00

Namaku Dharma..(bukan nama sebenar)...aku sekarang terlantar koma kat Hospital Sg Buloh..(aku pun xpaham cmne time aku koma sempat lagi wat press conference cmni..hihi)..Peristiwa hitam yg berlaku pd aku last week ialah...aku eksiden....(korang kat luar tu kompem akan cakap....'ce citer..ce citer'...hehe)..Maka aku pun sudi mnciterkan detik2 cemas itu...huuhh...begini citernye...

Sabtu,5 feb 2011...aku g jenjalan bersame membe2 (4 org sumenye)..seangkatan ke Mid Vallieey ntuk lepak2 nonton wayang...dlm perjalanan..kami bergalok sakan,berborak dlm kete sampai aku pun xtau dah aku borak ngan sape antare 4 org membe aku tuh..aku tgk sume bercakap..aku pun cakap la...time tu aku yg drive...mklumla...kete baru bli...bunyi hon skit..pinn pinn!! ..hoho....maka detik cemas bermula di sini.......time elok2 bising dlm kete..tibe2 kami semua terdiam sebab ade .......

awekkkkk di tepi jalaannn......yg smbil itu berkate......

maka..kami dgn spontannyeeee......

Nah ambekk ko...aku bahan sebuah teksi yg tbe2 trus terbabas kat dinding hgway...mampus kene maki ngan apek driver teksi tuh...pehhh...ayatnye sungguh makan dlm...'aiyaaa..lu olang nampak awek tepi jalan trus lu langgar gua..aiyaaa!!'...

Jadi sedar2 je aku dah terlantar koma..(cmne aku sedar yg aku koma ek??hihi)...jd pesanan aku...jgnla pandang tepi untuk tgk awek ketika memandu kerana dirimu begitu bharga....

Nota Kaki
*setelah 2 mggu terlantar koma...Dharma telah kembali sedar dan segera mnceritakan peristiwa mistiknye 'berceriter time koma' kat Majalah Mastika....huu

Itu Seluar dalam bapak laaaa!!!!...

2011-02-08T00:51:00.000-08:00

**..Bagi bapak2 di luar sne..jgn la letak seluar 'tuuttt' kat merata2..takut ade anak2 anda mnjadikan seluar 'tuutt' anda sebagai uniform superhero...hehehe...

**....Adoi....ni klu skali pandang mmg xpasan...tp 2 kali pandang baru la pasan..hehehe...

Selamat Balik Kerja..=)

Akibat Seks Bebas...

2011-02-07T19:05:00.000-08:00

Inilah akibatnye klu mengamalkan seks bebas...hahaha

*..Ni klu membe2 tegur 'cantiknye stokin belang' ko....kompem berase ati..haha

*..Hari2 kene ceria...=)

Kenapa Saya gagal Maths??

2011-02-07T09:32:00.000-08:00

*Sape2 yg jd cikgu maths kompom berenti keje klu ade student yg jwb cmni time spm...kakakaka..

Awaken all five senses with #5Gumcomesalive and play the game! Rush against the clock as you solve the riddle and make your way to the top of the lead

2011-02-06T23:11:00.000-08:00

Awaken all five senses with #5Gumcomesalive and play the game! Rush against the clock as you solve the riddle and make your way to the top of the leaderboard.

Are you looking for some exquisite that will impress your other half? Well, you've come to the right place. @Jipaban can surprise you with a lot of go

2011-02-06T21:24:00.000-08:00

Are you looking for some exquisite that will impress your other half? Well, you've come to the right place. @Jipaban can surprise you with a lot of goodies in their online shopping mall.

Pelan Pendidikan Nasional..

2011-02-03T09:09:00.000-08:00

Aku terjumpe bende ni kat tenet time tgh search pasal keje..mmg kreatif...so aku pun trdetik nak bg ulasan drpd diri aku sndiri pasal bnde ni......pehh...makayah penat2 support mcm2 soh anak die belajar, tp xkan hasilnye cmni??xberbaloi wehh...

Bygkan kos blnje makayah tggung ntuk anak die kat skolah rendah shj stat drjah 1 smpai 6 = RM ribu2++....skolah menengah pon = RM ribu2 ++....matrik+diploma+ijazah lg la RM riburiburiburibu++++...tp klu anaknye tetap nak masuk akademi ....sgt la rugi...penat2 masuk Universiti...nak jgk masuk akademi je..adoi...

Aku ingt cepat2 la akademi ni tutup.. jgn sampai tahap akademi ni di naik taraf jd Universiti plak..alamatnye..abis lingkup la...

So..pesanan kpd sape2 yg terdetik ati nak apply msk akademi ni...plis la ingt makayah dlu..tp klu makayah pun support jgk anak die masuk akademi ni..baik dieorg xayh membazir duit anta anak g blajar skolah dulu2..huuu....

ikhlas drpd,
aku..

Berehat seketika....

2011-02-03T07:54:00.000-08:00

Akhirnye..saat2 yg aku tggukan dah tiba...berehat kat atas kusi urut smbil berangan(masuk duit 10 hinggit kat dlm kusi ni bole wat aku ttido jwbnye)...huuu..dah penat keje...moh kite berehat...badan kene rehat...cuti pun nak dekat dah....kne plan smeting ntuk 5 hari cuti....dpt g mlancong pun best...tp xplan lg daa mne destinasi yg nak d tuju..ngan cuaca pun xmenentu..kejap ujan..kejap panas.....dpat pegi tmpat2 yg nyaman n tenang cam kat bawah ni pun sodap jgk...aiii...ngan kete x servis lg..camne nak jalan jauh ni..

*..aku ni mmg kuat bjalan..time cuti je kompem lesap....mak aku soh dok umah aku wat dek je..hehe.

*..Hargai la cuti sebaik2nye...pasal....tu je la time ntuk jalan2...klu x...nyesal la..

*..Tempat yg aku nak pg sgt.......Pulau Tioman...wlupun dok kat Phg..tp xpnh lg smpai ke sne..tp xkan nak pg time2 musim tgkujuh cam ni kot...cam cr nahas jek....kene wat smule la takwim melancong ntuk thn ni....bajet ade...jalan....klu xde bajet...dok umah jela....haha...

*..Aku ni pun jenis wat plan last minit...klu plan awal2 kompem x jd..arrrgghh..slalu cmtu..................jd klu arini rse nak g bercuti..mlm ni jgk aku plan...sok jalan...

Berbalik smule ke kusi urut td..huuu..lega...sonok kne urut...next week aku dtg lg cari kusi nii...(nak bli xmampu..haha)..

Jika Harga Minyak Terus Naik.....

2011-01-30T18:14:00.000-08:00

Fuh...arini harge minyak makin naik n maybe akan terus naik n xkan turun2 dah..dah terase belanjawan bulanan makin tinggi...agaknye pasni klu harga minyak mencecah RM 10 seliter maka akan adela kenderaan2 seperti kat bawah ni....layan je la

**Lepas ni pakat2 nek beskal jela g mne2**
****^___^****

Anak Bruce Lee

2011-01-27T07:23:00.000-08:00

Aku pun xtau bdk ni asal dr mane tp ade mitos mngatekan yg bdk ni anak bruce lee yg bongsu...
...layannn...

**...budak2 zaman skrg...^__^

5 perkara je...

2011-01-13T01:50:00.000-08:00

Lima perkara yang kita semua nak dan betul-betul usaha untuk dapatkannya:-

1.Wajah yang cantik
2.Duit yang banyak
3.Kesihatan yang baik
4.Anak-anak yang cerdik dan berjaya
5.Tidur yang nyenyak tanpa gangguan

Siapa yang tak nak semua tu. Semua orang pun betul-betul nak perkara-perkara di atas dan aku jugak percaya yang kamu semua dah usaha bermacam-macam cara untuk dapatkan semua perkara ni kan ? Tapi, ada cara yang paling mudah. Tak guna banyak belanja dan masa. 25 minit je setiap hari. Nak tau apa dia?

Kata Nabi Muhammad saw siapa yang tinggalkan solat subuh tiadalah padanya nur di wajahnya dan siapa yang tinggalkan solat zohor tiadalah padanya rezeki yang berkat dan barangsiapa yang tinggalkan solat asar tiadalah padanya kekuatan tubuh badan dan siapa yang tinggalkan solat maghrib tiadalah padanya anak-anak yang bermanfaat dan barangsiapa yang tinggalkan solat isyak tiadalah padanya tidur yang nyenyak.

Jadi, kalau nak dapatkan lima perkara di atas maka tunaikanlah solat 5 waktu.. Tanpa solat, runtuhlah agama kerana solat itu adalah tiang agama dan solat merupakan perkara yang pertama dan paling utama akan dihisab. Renung-renungkanlah.

*Sampaikanlah walau sepotong ayat*
*Juga Pesanan untuk diri sendiri....

---Refreshment---

2010-03-19T12:47:00.000-07:00

Stress keje....lepak2 dlu tgk pantai.....fuh....tenang...

Jgn pk pasal keje....

Keje kat ofis jgn sesekali bwk blik....

No komen......tut..tut..tut...

*Ayat org nak tenangkan diri..hehe

*Lame x post cite baru....ngah amik mud nak stat bloging smule...=j

---Letih Pose---

2009-12-24T01:05:00.000-08:00

Korang ingt korang je yg pose??...nih aku nak buktikan yg menatang ngan bdk kecik pun pose gak (haha)...fuh...nih smpat aku snap arituh(snap kat email..hehe)...peh..sian aku nengok..memang bersungguh2 dieorg pose..hehe...layan...

** Sumber===akak aku..huu

*** Peh....sgt letih ++ ..haha.....
*** Selamat bercuti ujung mggu..hehe

---Honda Supernova 3 Series---

2009-12-24T00:13:00.000-08:00

Semalam (23 Disember 2009) Honda sekali lagi membuat kejutan dengan pengeluaran MPV terbaru syarikat mereka sempena meraikan kedatangan thn 2010. MPV yang dinamakan Supernova 3 Series
ini dijangka menjadi pesaing hangat buat Proton kerana harga jualan yang
jauh lebih murah iaitu hanya RM 56,000 dengan jumlah muatan seramai
12 orang atau lebih…
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>

*** Hehe...mantap dow..Alza..Exora...sume dok blakang je bile makhluk ni ats jalan..hehe

*** Untuk tempahan.....sile log on at www.hohonda.com.....huhu

---Mandi---

2009-12-22T21:54:00.000-08:00

Kepada anda2 yg x ske mandi....cube bce mende kat bwah nih....

Kajian terbaru berkaitan dengan mandi mendapati ia bukan saja bertujuan untuk membersihkan diri daripada kotoran, tetapi menjauhkan stress serta berperanan penting meningkatkan sistem kekebalan tubuh.. Penyelidikan yang diterbitkan dalam New England Journal of Medicine menunjukkan penderita diabetes yang menghabiskan masa selama setengah jam berendam dalam air suam dapat menurunkan tingkat gula darah sekitar 13 peratus.

Kajian di Jepun pula menunjukkan 10 minit berendam dalam air panas dapat memperbaiki kesihatan jantung terutamanya untuk lelaki.

Berikut beberapa manfaat mandi kepada individu yang mengamalkannya.

Mengeluarkan racun:

Mandi air panas sekitar 32 hingga 35 darjah Celsius membuka ruang yang dapat membantu mengeluarkan toksin. Mandi air panas membantu menurunkan tingkat gula darah, menyembuhkan sakit otot dan membantu menjaga usus besar supaya bekerja dengan baik. Waktu yang dianjurkan ialah selama 10 hingga 20 minit.

Mandi air sejuk sangat baik untuk meredakan ketegangan. Ia dapat menyempitkan darah dan meningkatkan tingkat gula darah. Suhu yang dianjurkan ialah sekitar 12 hingga 18 darjah Celsius.

2. Jangkitan kulit :

Penyakit kulit tertentu seperti ruam atau gatal-gatal boleh diatasi dengan menambahkan soda penaik (sodium bicarbonate) ke dalam air mandian. Ia bertindak sebagai antiseptik. Isikan air ke bekas mandian dan tambahkan soda penaik dan aduk sehingga rata. Digalakkan untuk berendam selama 10 hingga 20 minit.

3. Selesema dan sakit kepala :

Merendam kaki dalam air panas membantu menyembuhkan selsema, sakit kepala dan menyegarkan kembali kaki yang lelah. Masukkan air panas secukupnya dalam bekas sehingga menenggelamkan pergelangan kaki kemudian tambahkan beberapa titis minyak seperti lavender, peppermint atau lemon. Selepas basuh dengan air sejuk.Lakukannya selama 10 hingga 20 minit.

4. Insomnia :

Merendamkan kaki dalam air dingin sangat baik kepada anda. Yang mempunyai masalah imsonia atau memiliki masalah tidur. Masukkan kaki sehingga ia merasa dingin. Perubatan ini berguna bagi kaki lelah,pendarahan hidung, selsema dan sembelit.

***** Sumber : New England Journal of Medicine

**** Mandi la ek...buruk sgt perangai klu x mandi..haha

---Malam masih muda---

2009-12-16T21:32:00.000-08:00

Night time is really the best time to work. All the ideas are there to be yours because everyone else is asleep.
For me....hhhaaaha....nothing to do.....(tdo...men game....borak2.....lalala~~)
But....when it comes to study.....the better time is 'night'....(reason:......ntah...rse selesa skit kot)
Hang out wif fren.....also better at 'night'..........(reason:.....x rse stress sgt kot....tenang)
Mlm mmg satu anugerah yg x trnilai..........suke nye aku pd 'waktu malam'
Melepak di tepi pantai pd waktu mlm.....merenung mase dpn......huh...
Mlm mmg sgt indah.....

* Nothing on Earth so beautiful as night......(men tibai je ayat nih...haha)

---Peribahasa----

2009-12-08T16:39:00.000-08:00

Peribahasa: Seperti anjing jantan dgn anjing betina.
Maknanya : Dua orang yg pantang bertemu...asek nak beromen aje.

Peribahasa: Sepandai-pandai lalat terbang akhirnya ketaik jugak dia hinggap.
Maknanya : Orang kalau dah perokok tu...kalau dia berenti....akhirnya dia gerenti start balik punyer.

Peribahasa :Sepandai-pandai tupai melompat, tak pernah masok ke sukan Olimpik jua.
Maknanya: Jangan macam bagus....pasal yg macam bagus tu selalunya tak bagus.

Peribahasa: Biar putih tulang jgn putih muker.
Maknanya Kalausurat beranak dah letak orang Melayu jgn eksen nak jadi Mat Salleh plak...
be proud of who you are.

Peribahasa : Kalau tidak ader angin masakan satu LRT boleh bau busuk?
Maknanya :Ada orang kentotlah tu...

Peribahasa : Seperti kacang luperkan mamak kacang putih.
Maknanya : Orang yg tak sedar diri....tak kenang jasa baik orang yg muler-muler memfofularkan dia.

Peribahasa: Ader udang di sebalik udang lain
Maknanya : Jgn sangka yg duduk sorang kat tempat sunyi tu
sorang....check betul-betul, mesti ader sorang lagi kat bawah ke....kat tengah ke...tengah baring ke.

Peribahasa : Biar mati anak jgn mati pucuk
Maknanya : Kalau dah mati pucuk camner nak dapat anak......btol tak?

Peribahasa : Sudah jatuh ditimpa piano
Maknanya : Nasib malang yg tak agak-agak.

Peribahasa : Hidung tak mancung, gigi pulak yang mancung.

Maknernyer : maknernyer .. .

maknernyer...............

maknernya................

Jangan nak tersengeh-sengeh kat depan PC......

Pergi lah buat kerja!!!!!

hahaha..

* Tq kat akak aku sbb bg bende nih..huh

---Siu lam juk kau a.k.a Shaolin Soccer---

2009-12-08T15:45:00.000-08:00

TEAM PSR RAYA TEN TEN

VS

TEAM TUNAS MART

Soccer is simple........but it is difficult to play simple....
The world needs peace......the world needs soccer!....
Soccer is not just a game anymore its a lifestyle...huhu
Sometimes in soccer u have to score goals....
Ive never wanted to leave.....Im here for the rest of my life, and hopefully after that as well
Its why we play the game. Anything is possible, anything can happen, and we proved that again tonight.....(time bln pose nih...cuti trawih..hehe)

Haha....although long time not play soccer.....but still can play well..
Some people think soccer is a matter of life n death...i assure u...its much more serious than that....(mlm td aku dgr Steven Gerard ckp ayat nih kat Tv..hehe)

* Cuti ni dpt smule men bola ngan bdk2 kg...tp cam janggal skit sbb aku xtau plak yg da ramai pakcik2 join sme....(lme sgt x main ngan mkhluk2 nih...da la musim ujan plak tuh...huu)

* Layan je la.......

* Kpd Cik Lie a.k.a teacher....tlg cek grammar ek...men hentam je nih..haha

---Pantun Sakit Hati------

2009-12-08T07:27:00.000-08:00

Haha...nak bg tips skit...klu korang seorang melayu yg sejati.....kne jg tatasusila sbg org melayu...klu da mrh sgt pun...jgn mrh hentam keromo je ...kasi la pantun....hehe

Buah cempedak di luar pagar
Ambil galah tolong jolokkan
Kenapa kau nak jolok pakai galah
Sebab cempedak tu dah jatuh kat luar pagar.

Kalau ada sumur di ladang
Bolehlah hamba menumpang mandi
Patutlah bau badan kau busuk semacam
Bilik air ada, buat apa kau mandi kat ladang..

Pisang emas dibawa berlayar
Masak sebiji di atas peti
Kat pasaraya tak ada hutang hutang
Kalau nak, bayar, "Cash On Delivery"!

Kalau ada jarum yang patah
Jangan di simpan di dalam peti
Kesian betul dengan kau ni
Jarum patah pun kau simpan dalam peti.

Dua tiga kucing berlari
Mana nak sama si kucing belang
Kalau kau berani kejarlah kucing tu
Mesti kau kena cakar sampai berbelang-belang gak..

Kajang Pak Malau kajang berlipat
Kajang hamba mengkuang layu
Kain Pak Malau, Mak Limah yang lipat
Kain aku, si pencuri yang sapu

Rumah Pak Mamat di tepi sawah
Pakai langsir berwarna biru
Ooi Pak Mat, langsir warna biru tak lawa lah
Pakailah warna kuning ke, hijau ke, kelabu asap ke

Air pasang dalam surut pukul lima
Nyonya bangun pagi siram pokok bunga
Haloo nyonya, mau tanya sikit
Siram pokok bunga aje, tak jual sayur ka?

Tuai padi antara masak
Esok jangan layu-layuan
Kalau padi tu belumlah masak
Janganlah tuai, taklah layu-layuan..

Limau purut masak di dahan
Batang selasih condong uratnya
Limau purut tak boleh makan
Nanti sakit perut apa ubatnya.

Pulau Pandan jauh ke tengah
Gunung Daik bercabang tiga
Buat apa nak ke Pulau Pandan yang jauh tu
Pergi aje ke Kampung Pandan

Sorong papan tarik padan
Buah keranji dalam perahu
Tolonglah jangan makan buah keranji tu
Nanti badan kau orang berbau

Hayya Cik Siti, perempuan banyak muda
Ana banyak takut jalan tutup mata
Memanglah takut kalau jalan tutup mata
Sebab takut terpijak lubang Indah Water

Encik Baba jatuh dalam parit
Cik Aminah ketawa jerit jerit
Sampai hati Cik Aminah ketawakan saya jerit-jerit
Mentang-mentanglah saya jatuh dalam parit

Buai laju laju
Sampai pokok sena
Woii, jangan buai laju-laju
Nanti kang tercampak kat pokok sena

Timang tinggi-tinggi
Sampai cucur atap
Cucur atap tak sedap
Cucuk pisang, cucur udang, haaa tu sedap

* Ditujukan khas kepada sesiapa yang sakit hati supaya senang hati Senyum selalu

-----The Opening------

2009-12-08T06:51:00.000-08:00

Bro2 skalian....aku da lme sgt x jmpe korang nih...asik msg je bsn gak..(msg ngan laki xde pe nak cite sgt..ha3)
Aku ingat stat next year aku nak round mlawat korang la plak......(jln2 lg..haha)
Hidup x stabil klu xdpt berjemur kat tepi pantai ngan korang cam dlu2..(dlu2 pye weekend xtivity=j)
En Adam a.k.a lctrer math a.k.a felo dah mgamuk sbb x msg die ...(trmasuk ngan aku skali kne..hehe)
Korang da la tumpang tgk tv kat umah die tiap2 mlm Ahad...(tmpang tgk cite smallville psl bilik tv full..=j)

* Nih membe time matrix dlu...same tutor a.k.a classmate....
* Klu outing kompem kuar rmi2...kne plak time duit br msk..huu
* Saje post psl gmbar ni aku trjmpe mse kms2 file dlm HDD....(aku ingt da trldelete dlu..nsb ade...syukur2)
* Aku pun sje membebel sorang2 psl aku x bgtau pun kat bdk2 ni yg aku da ade blog.. hehe...(nnt r aku inform kat korang=j)

* A faithful friend is the medicine of life...mantap2

----Mek D----

2009-12-08T05:40:00.000-08:00

Anda teringinkan bdn yg ramping?
Nak bdn yg menarik?
Ingin kelihatan anggun dan menawan?
Inginkan berat bdn yg ideal?

Kami ade jawapannye...=j
Mkn Mek D 18 kali sehari...+....tdo 12 jam...++++

*Peh,aku nengok sihat bebeno gadis2 tu...ni cara baru Mek D promote kat insan2 yg slim n nak besarkan bdn..hehee..(aku slim jgk tp sasa & tegap=j)

---Klon Fasha Sandha---

2009-12-08T03:30:00.000-08:00

Kepada peminat2 fasha sandha....bile trjmpe gadis ni kat mane2 jgn mintak autograph ek..ni bkn fasha yg btol..(sgt2 mirip tkt tersalah pndang nnt..haha)........

*Mampus aku kne hentam klu fans club fasha tgk ...(huhu)

---Lonesome Traveller----

2009-12-08T02:41:00.000-08:00

Jalan2...lalalala.......pusing2........smpi ke destinasi.....(time sblm mgrb aku post bab ni...cam x btol skit)
Aku travel ke Terengganu....da lme x pg sne.....
Mmg ske travel...sbb ske xplore sndiri (wlupun bdn sakit..haha)
Time mude2 ni rugi klu x g travel...t da tua bdn da xlrt...keje byk...kne jg anak(lalalalala)
Secebis harapan agar dpt ku travel lg selagi umur pnjg....
Jgn sia2kan waktu mude ngan x pg kemana-mana(haha)....da azan mghrb...huh..stop dlu..

*You can observe a lot by just watching...

---Nama Anak---

2009-12-08T01:40:00.000-08:00

Buat ibu2 bapa2 yang mmg 'otaku' (die hard fans) cite2 jepun,manga,anime sumela...sure nak anak name jepun gak kan..haha...nih nak bg cdangan skit kat spe2 nak name berjiwa jepun..haha

01. Yang pemarah - KEIJI CACIMAKI

02. Yang suka berjimat - SAYORI

05. Yang suka layan blues - APO NADIKATO

06. Yang suka belajar - ASHIKO ULANGKAJI

07. Yang kerap bikin kacau - WAKASI HURUHARASUKAMURA

03. Yang bisu - KIETA TADASORA

04. Yang suka makan nasi - NANACHI KASIBANYA

08. Yang sangat kedekut - MATIMATI TAMOKASI

09. Yang suka sangat tidur - ICHIBAN TIDOMATI

10. Yang suka mengintai - HINTAI AKOSUKA

11. Yang tua - TARAGIGI PADAMOKA

12. Yang kena tinggal bini - SUSAHATI BINILARI

13. Yang suka merempit - SAJA CARIMATI

*Penat dow pk name anak...jgn la bg name x tentu hala..t jd cmni la..haha

----Henshin----

2009-12-08T01:02:00.000-08:00

Projek da setel...huh....no more...byk da berkorban...(doa2 dpt good result)
Bole kate 80% dlm sem last ni aku spend utk projek...hasilnye alhamdulillah...(yg kat atas tu spara siap...complete pye rahsia kerajaan..haha)
Klu aku stat dr awl2 lg xla serabut...(P/s:jgn tangguh keje hehe)
Tesis pun dah submit.....huh....da lepas halangan ntuk sem nih...halangan terakhir...dpt good result(jgn ade xtend2)
Spenuh mse wat keje...(nak blogging pun xsempat)
Jgn tngguh keje...jgn tangguh keje.....pasni aku x wat lg..huh
Kpade peminat kamen rider decade...tggu episod last bulan nih(xde kne mengena pon..haha)...Henshin your life..

*Henshin=Bertukar!!!!..hehe(cam bebudak kecik)

----Glory----

2009-12-07T19:14:00.000-08:00

last moment....without hesitation....continue this life wif friends around...makes me smile...
tme last ngan membe2 a.k.a romate since 2007....huh..dah lme bersame.mcm2 hal dah jd(heh...stil bersame)
Pasni wat hal masing2 la ek...ssh dah nak lepak2 sme ...mkn,tgk movie,karaoke,usha hp,shopping....sume da ssh da pasni...
nak dgr korang bising2 dlm bilik pun da xde pasni...
Ssh dah nak gado2 ngan korang pasni(haha)...
jgn lpe msg,kol aku pasni...bole lepak2 lg.hehe
Aku tunaikan impian nak g Cherating(bpe kali da postpone..huh)
Tq semua... The best time to make friends is before you need them

----Tatapan Bersama-----

2009-12-07T18:41:00.000-08:00

Gempa di Padang jam 17.16, gempa susulan 17.58, esoknya gempa di Jambi jam 8.52. Cuba lihat Al-Qurân! demikian bunyi pesan singkat yang beredar. Siapa pun yang membuka Al-Quran dengan tuntunan pesan singkat tersebut akan merasa kecil di hadapan Allah Swt.. Demikian ayatayat Allah Swt tersebut:

17.16 (QS. Al Israa' ayat 16): "Dan jika Kami hendak membinasakan suatu negeri, maka Kami perintahkan kepada orang-orang yang hidup mewah di negeri itu (supaya mentaati Allah) tetapi mereka melakukan kedurhakaan dalam negeri itu, maka sudah sepantasnya berlaku terhadapnya perkataan (ketentuan Kami), kemudian Kami hancurkan negeri itu sehancur-hancurnya."?

17.58 (QS. Al Israa' ayat 58): "Tak ada suatu negeri pun (yang durhaka penduduknya), melainkan Kami membinasakannya sebelum hari kiamat atau Kami azab (penduduknya) dengan azab yang sangat keras. Yang demikian itu telah tertulis di dalam kitab (Lauh Mahfuz)."

8.52 (QS. Al Anfaal: 52): "(Keadaan mereka) serupa dengan keadaan Firaun dan pengikut-pengikutnya serta orang-orang sebelumnya. Mereka mengingkari ayat-ayat Allah, maka Allah menyiksa mereka disebabkan disebabkan dosa-dosanya. Sesungguhnya Allah Maha Kuat lagi Amat Keras siksaan-Nya."?

Tiga ayat Allah Swt di atas, yang ditunjukkan tepat dalam waktu kejadian tiga gempa di Sumatera, berbicara mengenai azab Allah berupa kehancuran dan kematian, dan kaitannya dengan hidup bermewah-mewah dan kedurhakaan, dan juga dengan keadaan Firaun dan pengikut-pengikutnya. Ini tentu sangat menarik.

sumber: eramuslim

--The Infinite Mischief--

2009-09-06T03:32:00.000-07:00

"Kami bergegas ke tmpat kejadian...dan mendapati keseluruhan kawasan telah di tenggelami air"...tu la kata2 slh seorang anggota penyelamat yg sempat dirakamkan....maka...abe bertindak pantas menghantar bantuan kpd mangsa2 yg terlibat.Selaku ketua kg..abe sgt berterima kasih kpd ajk2 yg terlibat..sgt efisyen tgs mereka...sewaktu abe meronda d kwsn kg...sempat jgk abe berposing time org kg amik gmbr...

Mcm ni la keadaan kg abe...huu..tp semua pnduduk bersatu padu...abe amat terharu....

Sewaktu sesi penyampaian bantuan makanan ...hehe

Abe juga amat terharu sbb berjaya menyelamatkan 1 fmly yg umahnye dikelilingi oleh air banjir...syukur....(gmbar di bawah)

Kelihatan si ibu sempat berposing swaktu di ambil gmbar oleh wartawan...hehe

Tahun 2008

Kawasan Perumahan Taman Seri Setia,Pekan,Pahang DM.

Salam semua...ni time area umah mse banjir dlu...1st time area ni bnjir..sblm ni x bnjir..ni sbb ade cnstruction site kat sblah perumahan ni...byk jgk umah jiran yg msk air...row umah aku je yg air x msk dlm umah...syukur alhmdulillah....

Banjir lbe krg 1 mggu.....

Aktiviti harian.....tolong tolak kete jiran yg sangkut dlm bnjir..huhu...lepak surau borak2 ngan pkcik2...hehe...melihat anak2 men air...(org tua pun sme gak)....dok msk mkanan bantuan kat surau(aku tgk je sbnarnye,xmsk..hehe)

Moral value....time ni la aku dpt knal ramai jiran2 area prumahan sbb ramai2 tolong mnolong antara 1 sama lain...psl sblm ni ramai yg kbnyakan wat hal sendiri je....alhamdulillah........

* Hope thn ni insyaAllah xde pape psl kesian tgk mkcik2 yg sakit,xle bgn kene msk tmpat pemindahan..huuu.

cameraman needed??

2009-09-02T12:16:00.001-07:00

This is my 1st part time job (2nd jd sevice crewz kat restoran..lain kali cite yg tu)...being a cameraman..hehe..how can this thing happen on me??..(sejak bile plak aku pandai amik gambr ngan video org).But,don't be suprise if i said i can get a lot of money from this job.....(a lot of tired also..huu.)..The event...Johor International JAMBOREE...about 6000 students were involved in this event and from different countries(majority from SEA countries like malaysia(host),indonesia,brunei and a few from india.

My job..of course about recording videos and capturing pictures but also sell the videos(in cd) and pictures to all contingents...haaa..(penat dow)..Tp part yg best bile bdk2 ni seronok sgt bergambar...siap request nak wat mcm2 pose...aku lyn je..janji keje jalan. A lot of thing ive learned actually,like how to capture a very good picture,use high performance camera,editing pictures and videos which so mean to me.(informal education)....yg paling penting...tahu cmne pye penat jd cameraman..kene kejar aktiviti bdk2 ni....dok kat dpn stage sorang2...sbb nak rakam persembahan....huu....ive gained a lot of xperiences..huuu

*Terharu sbb ade yg siap bg cenderahati kat abg2 cameraman yg bertugas..huhu..thank a lot u guys(yg pempuanyg siap bg no phone pun ade jgk.hehe)

Hanamichi vs Sakuragi

2009-09-02T07:09:00.000-07:00

Actually this post is nothing just to announce that this is my first "blogging time".Sakuragi????...hehe..this is my fav charactr..why???..king of 'trouble maker'...seriously i want to be like him....but for those who didn't know about him ,just watch SlamDunk(Anime) ..n u will know details about him...Just want to say hv a nice day to those viewers and njoy your life...